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玉米笋鲜虾BBQ炒面的做法玉米笋鲜虾BBQ炒面怎么

玉米笋是一样平常玉米在成熟前就采摘的果穗。其碳水化合物含量较少,可是瘦身、消水肿的好副手!别的,玉米笋也是各类必需营养素的优越滥觞喔。与虾仁及面大年夜师BBQ酱烧拌面做成炒面,让虾仁、玉米笋及波浪中卷面条创造出口感层次,且微甜浓烈的BBQ酱烧酱料更可创造味蕾厚味!材料面大年夜师--BBQ酱烧干拌面1包虾仁6-8只玉米笋6根洋葱20g秋葵3根油少许盐少许白胡椒粉适量蛋白1tsp煮面水1大年夜杓做法1

食材大年夜聚拢。

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虾仁背部划刀去肠泥后,以盐、白胡椒粉及蛋白稍抓醃。

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洋葱切丝、玉米笋及秋葵切段备用。

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照包装阐明煮面约七八分熟即可。

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起油锅炒虾仁至变色,先捞起备用

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原锅放入洋葱丝炒喷鼻,加入玉米笋翻炒。

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加入秋葵、BBQ酱烧调料及煮面水翻炒。

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波浪中卷面依包装阐明,煮至面条两侧呈透明状,即可捞起备用。

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着末放入面条及虾仁翻炒平均。

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着末放入面条及虾仁翻炒平均。

滥觞:心食谱

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